In diesem Yogastil begleite ich Dich behutsam durch thematisch abgestimmte Asana-Sequenzen. Während der gesamten Lektion arbeitest Du entspannt mit positiven Gedanken, während Dein Körper meinen Anleitungen in Deinem individuellen Tempo folgt. Dadurch entstehen eine innere Harmonie und ein natürlicher Gestaltungswille in Bezug auf die jeweiligen Themen. Dein inneres Licht wird genährt und gestärkt.

Yoga für wiklich ALLE Menschen. Ich mache die Asanas für jeden "machbar" und benutze dazu Hilfsmittel wie Stuhl, Kissen, Blöcke etc.

Accessible Yoga baut Barrieren ab, die oft in traditionellen Yogaklassen bestehen, und schafft einen Raum, in dem sich alle willkommen und unterstützt fühlen können. Es ist mehr als eine Methode – es ist eine Bewegung für Inklusion, Gleichberechtigung und die Freude, Yoga für jeden zugänglich zu machen.

Gravity Yoga ist ein spezialisierter Yogastil, der sich auf die Verbesserung der Flexibilität und die Entspannung des Körpers konzentriert. Er wurde entwickelt, um gezielt die tiefen Faszien und Muskeln zu dehnen, die durch Stress, Bewegungsmangel oder einseitiger Belastung oft verkürzt sind.

Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Seele – eine kraftvolle Ressource, die wir nutzen können, um innere Balance und Wohlbefinden zu fördern.

In meinen Atem-Yoga-Klassen lernst Du, wie die Atmung physisch funktioniert und welche Körperbereiche daran beteiligt sind. Wir beschäftigen uns mit dem individuellen Atemrhythmus, der Verbindung zwischen Stress und Atmung und der Frage, warum es so wichtig ist, den eigenen Atem bewusst wahrzunehmen.